Учёные выяснили: 10 минут интенсивных тренировок могут замедлять развитие рака кишечника

Всего 10 минут интенсивной физической нагрузки способны запускать в организме механизмы, которые подавляют рост рака кишечника и ускоряют восстановление повреждённой ДНК. К такому выводу пришли учёные из Университета Ньюкасла.

Результаты исследования опубликованы в International Journal of Cancer и дают новое объяснение тому, как физическая активность снижает онкологические риски — на молекулярном уровне.

Что происходит в организме во время короткой тренировки

Исследование показало, что даже короткая, но интенсивная нагрузка вызывает быстрые изменения в составе крови. После тренировки в крови повышается концентрация биологически активных молекул, связанных с:

• уменьшением воспаления,

• улучшением работы сосудов,

• энергетическим обменом.

Когда эти молекулы применили к клеткам рака кишечника в лабораторных условиях, изменилась активность более 1300 генов, включая гены, отвечающие за:

• восстановление ДНК,

• выработку энергии,

• рост и агрессивность опухолевых клеток.

Почему это важно для борьбы с раком

По словам руководителя исследования, доктора Сэма Оранджа, физическая нагрузка действует не только на здоровые ткани:

«Упражнения посылают мощные сигналы через кровоток, которые напрямую влияют на тысячи генов в раковых клетках».

Учёные зафиксировали:

• активацию генов, улучшающих работу митохондрий (клеточных «энергостанций»);

• отключение генов, отвечающих за быстрое деление клеток;

• усиление процессов восстановления ДНК, в том числе активацию ключевого гена PNKP.

Всё это делает среду менее благоприятной для роста опухоли.

Как проходило исследование

В эксперименте участвовали 30 добровольцев в возрасте от 50 до 78 лет — все с избыточным весом или ожирением (известным фактором риска рака), но без хронических заболеваний.

Участники выполняли 10-минутную интенсивную велотренировку, после чего учёные проанализировали образцы крови. Было изучено 249 белков, из которых 13 значительно увеличились после нагрузки, включая интерлейкин-6 (IL-6) — белок, участвующий в восстановлении повреждённых клеток.

Даже одна тренировка имеет значение

Исследователи подчёркивают: эффект возникает даже после одного занятия.

«Одна короткая тренировка уже посылает телу мощные сигналы. Каждый шаг и каждая сессия действительно имеют значение», — отметил доктор Орандж.

Контекст: почему это актуально

Рак кишечника — четвёртый по распространённости вид рака в Великобритании. Каждые 12 минут там диагностируют новый случай заболевания, а каждые 30 минут от него умирает человек.

По оценкам специалистов, регулярная физическая активность снижает риск рака кишечника примерно на 20% — и для этого не обязательно заниматься спортом профессионально: подойдут прогулки, езда на велосипеде, домашняя работа или садоводство.

Что дальше

В дальнейшем учёные планируют изучить:

• даёт ли регулярная физическая активность долгосрочный эффект;

• как физические нагрузки взаимодействуют с химио- и лучевой терапией;

• возможно ли создать лекарства, имитирующие «эффект упражнений».