Учёные объяснили, почему болит голова и что с этим делать

Для кого-то это просто кратковременное неудобство, а для других — серьёзная и даже изнуряющая проблема, которая мешает жить днями и неделями. Как отличить обычное напряжение от мигрени? И какие методы лечения сегодня наиболее эффективны?

Ответы дают эксперты Национального института здоровья США, сообщает издание HealthDay.

Типы головной боли: от стресса до серьёзных заболеваний

Самый распространённый тип — головная боль напряжения. Она чаще всего вызвана стрессом, недостатком сна, обезвоживанием или неправильной осанкой. Такая боль обычно ощущается с обеих сторон головы и бывает от лёгкой до умеренной по интенсивности.

Но гораздо более тяжёлой формой является мигрень. Это не просто головная боль, а сложное неврологическое заболевание, при котором могут наблюдаться:

• сильная пульсирующая боль с одной или обеих сторон головы;

• тошнота и рвота;

• чувствительность к свету, звукам и запахам;

• усталость и перепады настроения.

«При мигрени у нервной системы как будто выкручен регулятор чувствительности на максимум», — поясняет доктор К. С. Бреннан из Университета Юты.

Существуют и другие формы головной боли:

• кластерная — внезапная и крайне болезненная, часто возникает сериями;

• посттравматическая — развивается после сотрясения мозга или травмы головы;

• вторичная — вызвана другими состояниями, такими как инсульт, инфекция или гипертония.

Что помогает и что может навредить

Для профилактики специалисты рекомендуют простые шаги:

• пейте достаточно воды;

• высыпайтесь;

• управляйте стрессом;

• отслеживайте возможные триггеры.

Доктор Майкл Ошински из NIH советует вести дневник головной боли: «Записывайте в течение месяца, когда и как долго была боль, что помогло или не помогло. Это даст вам и врачу важную информацию».

Обезболивающие средства могут быть эффективны, но частое их использование (более 3–4 раз в неделю) грозит эффектом «отдачи»: после прекращения действия лекарства боль может возвращаться сильнее.

Новые подходы: от препаратов до психотерапии

Для лечения хронической мигрени врачи назначают профилактическую терапию, например препараты, воздействующие на CGRP — белок, участвующий в передаче болевых сигналов. Хотя такие лекарства помогают не всем, они становятся всё популярнее.

Учёные также изучают, как влияет на мигрень глутамат — вещество, участвующее в нейросвязи. По словам Бреннана, понимание того, где и при каких условиях происходит его аномальная активность, поможет создать более точные методы лечения.

Однако не только медикаменты могут быть эффективны. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), по данным Хадас Нахман-Авебрух из Университета Вашингтона в Сент-Луисе, может менять активность мозга, аналогично лекарствам. Также помогают осознанность и биологическая обратная связь.

Головная боль у детей и подростков

Дети тоже страдают от головной боли. У маленьких детей мигрень может проявляться через боль в животе. У подростков часто появляются приступы во время гормональных изменений, особенно у девочек.

Команда Нахман-Авебрух исследует влияние гормонов на боль и разрабатывает методы прогнозирования, кто из подростков наиболее подвержен мигрени.

«Если мы сможем заранее определить, кто в группе риска, у нас появится шанс предотвратить развитие мигрени», — отмечает она.