Сон без подушки может снижать ночное глазное давление при глаукоме — исследование
Простая привычка на ночь — и выше давление в глазу: результаты исследования на 144 пациентах
Сон без подушки может помочь снизить потенциально вредное внутриглазное давление (ВГД) у людей с глаукомой, следует из предварительных данных, опубликованных онлайн в British Journal of Ophthalmology.
Исследователи объясняют возможный механизм так: когда человек спит на двух подушках, меняется положение шеи, что может сдавливать яремную вену и мешать естественному оттоку внутриглазной жидкости (водянистой влаги). А именно накопление давления в глазу со временем способно повреждать зрительный нерв.
Как проводили исследование
Авторы проанализировали данные 144 взрослых с глаукомой и оценили, как меняется ВГД при разных положениях тела. Участникам измеряли ВГД каждые два часа в течение суток (в положении сидя и лёжа). Затем в положении лёжа голову приподнимали на 20–35° с помощью двух стандартных подушек и снова измеряли давление через 10 минут.
Что получилось
В целом при использовании двух подушек ВГД оказывалось выше, чем в положении лёжа на спине без подъёма головы (в среднем 17,42 мм рт. ст. против 16,62 мм рт. ст.), а колебания давления в течение 24 часов становились выраженнее.
Одновременно снижалось и офтальмоперфузионное давление (OPP) — показатель, связанный с тем, насколько эффективно кровь «проталкивается» по мелким сосудам глаза: при двух подушках оно было ниже (примерно 54,57 мм рт. ст. против 58,71 мм рт. ст. в положении без подъёма).
Отдельно исследователи также изучили кровоток в области яремных вен у небольшой группы здоровых добровольцев и сообщили, что при подушках просвет вен становился более «суженным», а скорость кровотока возрастала — что согласуется с гипотезой о компрессии вен из-за сгибания шеи.
Что это значит на практике
Авторы подчёркивают: работа наблюдательная, поэтому она не доказывает причинно-следственную связь и требует подтверждения в дальнейших исследованиях. Тем не менее они предлагают рассматривать «позиционные» изменения как потенциально простой дополнительный подход к контролю ночного ВГД — наряду с медикаментами и процедурами.
Важно: если у человека диагностирована глаукома, любые изменения привычек сна лучше обсуждать с офтальмологом (например, если есть проблемы с шеей/спиной или другие противопоказания).