Почему кошмары часто напоминают реальные события — версия учёных
Учёные выяснили, что мозг во сне может заново «проигрывать» пережитые эмоциональные события. Особенно точно это происходит после неприятного опыта — и это может объяснять, почему плохие воспоминания иногда возвращаются во сне и напоминают реальные события.
Важно: исследование не доказывает напрямую, что все кошмары основаны на реальности. Учёные изучали не содержание сновидений, а то, как мозг во время сна закрепляет эмоциональные воспоминания.
Детали
Исследование провели специалисты Neuroscience NeuroSU и Института биологии Paris-Seine. Они изучали, как во время сна работают две части гиппокампа — области мозга, которая участвует в формировании памяти.
Эксперименты проводили на крысах. Животные переживали либо неприятный опыт, либо получали награду. После этого, пока они спали, учёные записывали активность нейронов в разных частях гиппокампа с помощью миниатюрных электродов.
Оказалось, что во сне мозг заново активировал нейронные паттерны, связанные с недавним опытом. Иными словами, пережитое как будто повторялось в мозге — не как фильм, а как повторная работа тех же нервных цепей.
Самый важный результат: после неприятного опыта это «повторение» было точнее, чем после положительного. Авторы считают, что такой механизм может помогать мозгу лучше закреплять опасные или стрессовые события.
Почему это важно
Плохие воспоминания часто запоминаются сильнее приятных. Новая работа показывает возможный механизм: во время сна мозг может особенно точно возвращаться к неприятному опыту, чтобы связать событие с эмоцией и контекстом.
Это может быть полезно с точки зрения выживания: если событие было опасным, мозгу важно сохранить его как предупреждение на будущее.
Но у такого механизма есть и обратная сторона. Если неприятные или травматические воспоминания закрепляются слишком сильно, они могут возвращаться снова и снова — в том числе во сне. Поэтому авторы считают, что такие процессы могут быть важны для понимания травматических воспоминаний и состояний вроде ПТСР.
Бэкграунд
Сон давно считают важным этапом закрепления памяти. Ранее учёные уже знали, что мозг во сне может повторно активировать воспоминания о местах, действиях и событиях. Новая работа добавляет к этой картине эмоциональный слой: она показывает, как мозг может связывать событие с тем, было оно приятным или неприятным.
При этом переносить выводы на людей нужно осторожно. Исследование проводилось на животных, а не на пациентах с кошмарами. Оно помогает понять механизм памяти, но не является прямым объяснением всех ночных страхов или сновидений.
Источник
Исследование Juan Facundo Morici и соавторов опубликовано в Nature Neuroscience в 2026 году: Dorsoventral hippocampus neural assemblies reactivate during sleep following an aversive experience. Авторы изучали, как разные части гиппокампа у крыс координируются во время сна после положительного и неприятного опыта.