Новый способ на долголетие набирает популярность в мире

Речь идет о контролируемой «тренировке» иммунной системы, пишет WP.

Какой смысл заботиться о теле, если без надлежащей защиты мы не сможем справиться с последствиями болезней, — говорит доктор медицинских наук Моника Ванке-Рытт, педиатр и специалист по инфекционным заболеваниям.

32-летняя Карина признается, что всегда заботилась о себе. Она следит за тем, что ест, много спит и регулярно занимается спортом.

Это мой золотой стандарт. Но о здоровье я забочусь и в кабинете врача. Раз в год сдаю анализы крови, прохожу профилактические обследования и не забываю о вакцинации. Я знаю, что сейчас существует сильное антипрививочное движение, но считаю прививки отличной профилактикой. Каждый сезон прививаюсь от гриппа. Также сделала прививку от ВПЧ и рассматриваю возможность вакцинации от коклюша, — рассказывает она.

Поведение 32-летней женщины соответствует тренду иммунфитнеса. В Польше он только начинает развиваться, а в США такой образ жизни уже становится частью осознанной заботы о здоровье.

Фитнес ассоциируется у нас с регулярными тренировками, улучшением физической формы и наращиванием мышц. Но чтобы у нас были силы на все тренировки и чтобы мы просто были здоровыми, необходимо заботиться и об иммунитете. Именно этим и является иммунфитнес — тренировкой иммунной системы, — объясняет доктор медицинских наук Моника Ванке-Рытт.

По ее словам, иммунитет можно тренировать через болезни, когда после перенесенной инфекции организм вырабатывает антитела, укрепляющие иммунную систему. Но если сравнить это со спортом, то это неконтролируемая тренировка без тренера и без конкретного плана занятий, при этом неизвестно, какими будут результаты такой тренировки. Вакцинация же, отмечает специалист, дает контроль, поскольку позволяет вырабатывать антитела без риска тяжелых осложнений.

Мы должны научить иммунную систему правильно работать. Вопрос вакцинации здесь имеет огромное значение. А сочетание прививок со здоровым питанием и физическими тренировками дает мощный эффект для здоровья, — добавляет клинический диетолог Камил Папротный.

Доктор Ванке-Рытт объясняет, что в эпоху философии долголетия, целью которой является не только увеличение продолжительности жизни, но прежде всего сохранение здоровья, энергии, физической и умственной активности до глубокой старости, вакцинация должна стать основой осознанной заботы о себе.

Она снижает риск деменции и болезни Альцгеймера, а значит влияет и на качество жизни в пожилом возрасте. В Польше иммунфитнес пока еще не стал трендом, но на Западе это уже происходит. Все больше людей убеждаются, что такая забота о себе имеет смысл, — говорит эксперт.

Доктор Ванке-Рытт перечисляет, что в базовый пакет прививок должны входить вакцинации против:

• гриппа (раз в год);
• клещевого энцефалита;
• коклюша;
• RSV;
• вируса ВПЧ.