Наколенники для спорта и реабилитации: как выбрать правильные?

Занятия спортом приносят значительную пользу здоровью. Однако ни один спортсмен не застрахован от травм. И некоторые из них могут потребовать длительной реабилитации или использования дополнительных ортопедических средств для профилактики осложнений или рецидивов. Именно так происходит и с травмами колена. Они считаются одними из самых коварных. Все дело в том, что травмированное колено мешает не только заниматься спортом, но и чувствовать себя комфортно в повседневной жизни. Поэтому тем, кто находится в зоне риска возникновения таких повреждений, восстанавливается после них и хочет избежать повторных травм, следует выбрать наколенники. Но какие бывают такие изделия? На какие моменты следует обратить внимание? Давайте попробуем разобраться более подробно.

Типы наколенников для спорта и реабилитации

Производители ортопедических изделий предлагают 4 разновидности наколенников, которые могут использоваться спортсменами и восстанавливающимися после полученных травм людьми. Среди них:

• Эластические компрессионные изделия. Напоминают часть чулка или гольфа. Действуют мягко, помогают стабилизировать коленный сустав благодаря влиянию на мышцы. Эластические наколенники снижают риск травматизации и обеспечивают улучшенную циркуляцию крови. А во время реабилитационного периода они еще уменьшают отек и боль.
• Эластические компрессионные изделия с дополнительными вставками. Эти изделия отлично снижают нагрузку на коленный сустав при движении и травмах. Они оборудованы эластичными плоскими пружинами, которые расположены по бокам колена. Эти элементы никак не влияют на качество движения и его свободу, но делают сустав более стабильным. К тому же в районе коленной чашки эти наколенники обычно оборудованы ребристой силиконовой вставкой. Она защищает колено от повреждений, а еще способствует улучшенному питанию сустава благодаря его микромассажу.
• Изделия с шарнирами. Эти наколенники обеспечивают более жесткую поддержку и хорошую стабилизацию коленного сустава. Их обычно выбирают спортсмены, работающие с большим весом, а также занимающиеся горнолыжными видами спорта. Еще наколенники с шарнирами назначают людям после травм и хирургических вмешательств.
• Наколенники шины. Эти изделия обеспечивают максимальный уровень фиксации. Они используются в случаях, когда требуется максимальное ограничение подвижности колена, например после травм или хирургических вмешательств.

Но не забывайте, что ни одна из разновидностей наколенников не рекомендована для постоянного использования. Эти изделия используются в качестве дополнительной поддержки в определенные периоды суток.

Как выбрать наколенники для спортсменов?

В общем, все спортивные наколенники можно разделить на:

• компрессионные;
• амортизирующие;
• фиксирующие;
• защитные.

Компрессионные обычно выбирают спортсмены, уже имеющие проблемы с коленями. Их рекомендуют врачи для тех, кто после травм или хирургических вмешательств вернулся к занятиям спортом и нуждается в дополнительной поддержке сустава. Эти изделия помогают избежать повторных повреждений. Чаще всего ими пользуются при занятиях пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой и другими видами спорта, предполагающими поднятие веса.

Амортизирующие наколенники напоминают профилактические изделия, которыми пользуются люди с лишним весом. Их основная функция – поддержка суставов во время скачков и бега. Они помогают коленям выдерживать ударные нагрузки. Именно их выбирают бегуны и люди, занимающиеся футболом, регби, баскетболом, теннисом и кроссфитом.

Фиксирующие. Это полужесткие модели. Они тоже будут полезны во время силовых нагрузок. В частности, надеть их следует тем, кто хочет защитить колени при попытках взять новый вес при приседаниях или в становой тяге и т.д. Под значительной нагрузкой они словно поддаются и продавливаются на сжатие, а затем помогают распрямиться. И на соревнованиях, кстати, их использовать нельзя, они ведь помогают принять больший вес. А на тренировках эти наколенники наоборот будут полезны — помогут подготовиться к новым нагрузкам.

Защитные наколенники будут полезны для людей, занимающихся травматическими видами спорта, например для тех, кто рискует упасть на колено или получить по нему удар. Эти бандажи не только поддерживают сустав, но имеют специальные защитные вкладки. Они помогают снизить удар. А сами наколенники остаются мягкими и совершенно не мешают двигаться.

На что обратить внимание при выборе?

Выбирая наколенники для спорта или реабилитации, не лишним будет получить консультацию квалифицированного ортопеда. Он оценит состояние колен и запланированные нагрузки и поможет подобрать наиболее подходящую конструкцию. Также можно получить консультацию у специалиста в онлайн или онлайн магазине MedMagazin. Без визита к врачу однозначно не обойтись, если есть необходимость купить лечебные наколенники.

Еще при выборе следует обратить внимание на:

• Размер. Учитывайте рекомендации производителя и не покупайте наколенники без измерения собственных параметров;
• Материал. Хлопковые изделия более приятны к телу и пропускают кислород, но быстро изнашиваются, синтетические (например, из неопрена) могут дополнительно оказывать микромассажный и согревающий эффект и изнашиваются медленнее. К тому же, синтетические изделия быстро сохнут. Наиболее износостойкими считаются нейлоновые модели, но они достаточно жесткие.
• Производителя. Известные бренды гарантируют качество. Однако не менее важен правильный выбор изделия. Следует учитывать, что специализированные наколенники, в том числе для спорта или жесткие ортезы, выпускает достаточно ограниченное количество фирм. А мягкие профилактические изделия есть в линейках многих марок. Но к ним и требований меньше — у них примерно одинаковая структура и качество.

А уже после покупки следует обеспечить наколенникам хороший уход. Такие изделия следует регулярно стирать, но только вручную, в прохладной воде и без добавления отбеливающих и других агрессивных средств. Следуйте инструкциям изготовителя.