Книги, которые помогут воспитать успешных детей - совет психотерапевта
Психотерапевт с 10-летним опытом работы Тесс Бригам выделила пять книг, которые, по ее мнению, могут помочь воспитать успешных и счастливых детей
За последние несколько лет Бригам прочитала множество книг по воспитанию детей и теперь делится с CNBC пятью лучшими, на свой взгляд.
«Мирный родитель, счастливые дети: Как перестать кричать и начать общаться» Лоры Маркхам
Лора Маркхам — психолог и создатель онлайн-ресурса для родителей AhaParenting.com. В своей книге Маркхам подчеркивает важность создания и укрепления эмоциональной связи между родителем и ребенком. Когда эта связь существует, нет необходимости угрожать детям, ворчать на них, упрашивать, подкупать или наказывать.
«Как смелость быть уязвимым меняет жизнь, любовь, родительство и лидерство» Брен Браун
По словам Бригам, книга профессора Хьюстонского университета и доктора философии Брен Браун будет полезна всем, а не только родителям. «Если у вас пока нет детей или вы их не планируете, вы все равно оказываете большое влияние на людей вокруг себя — друзей, семью и коллег», — говорит психотерапевт.
Как объясняет Браун, люди часто путают уязвимость со слабостью, тем самым лишая себя эмоций и опыта, которые придают жизни ценность и смысл.
«Как воспитывать успешных людей: Простые уроки для радикальных результатов» Эстер Войжитски
Эстер Войжитски — журналистка, преподавательница и мать трех дочерей. Это гендиректор YouTube Сьюзан Войжитски, глава 23andMe Энн Войжитски и исследовательница в Калифорнийском университете в Сан-Франциско Джанет Войжитски.
Главный совет, который Войжитски дает родителям в книге, — это совет расслабиться. Эпидемия «родительского беспокойства» набирает обороты, но не приносит пользы детям, говорит журналистка. Формула воспитания по Войжитски — доверие, уважение, независимость, сотрудничество и доброта.
«Помощь вашему тревожному ребенку: Пошаговое руководство для родителей» Роналда Рапи, Энн Вигналл, Сьюзан Спенс и др.
Эту книгу Бригам посоветовал психиатр, который занимается с ее сыном Максом. Терапевт решила обратиться за помощью к специалисту после того, как у сына участились приступы паники, социальной тревоги, ему стало нужно не меньше часа, чтобы подготовиться к школьным занятиям.
Истории родителей, чьи дети также испытывают сложности из-за повышенной тревожности, помогли Бригам и ее мужу чувствовать себя менее одинокими и наладить связь с сыном, а также помочь ему в управлении эмоциями.
«Разрешение чувствовать: Как раскрыть силу эмоций, чтобы помочь нашим детям, самим себе и всему обществу процветать» Марка Брэкетта
Профессор Детского учебного центра при Йельском университете и глава Йельского центра эмоционального интеллекта Марк Брэкетт рассказывает в книге, как развивать эмпатию в детях и родителях. Его подход состоит из пяти частей:
- распознавать эмоции в себе и других;
- понимать причины и последствия эмоций;
- обозначать эмоции точными словами;
- выражать эмоции с учетом контекста и культуры;
- эффективно управлять эмоциями для достижения целей и благополучия.
- РФ разработала законопроект, который запретит украинские книги на оккупированных территориях
- Программу бесплатной психологической помощи ветеранам утвердило Правительство
- Как поддержать ребенка во время войны - для родителей создали обучающие анимационные ролики
- Названы причины, которые подталкивают украинцев обращаться за психологической поддержкой
- Психологическая помощь во время войны: большинство украинцев не обращались к специалисту
- С начала вторжения увеличилось количество случаев аутоагрессии у детей: что делать родителям
Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.