Если оказались в плену: эксперты рассказали, что делать

Чтобы не попасть в плен, ни в коем случае нельзя носить военную или похожую на военную форму, камуфляж, иметь какую-то символику на одежде, а также наряжаться в хорошие дорогие вещи, сообщает Телеграм-канал "Психологическая поддержка".

Военные эксперты советуют выглядеть максимально просто и не обращать на себя внимание.

В плену:

Может возникнуть неуправляемая реакция протеста. Человек пытается бежать, даже когда это глупо, бросается на террористов, пытается выхватить оружие. Взбунтовавшегося заложника террористы, как правило, убивают, даже если убийств не планировали.

Соблюдать покой и не показывать страха. Не оказывайте террористам сопротивления, не пытайтесь вступать с ними в беседу, не стремитесь разжалобить их или отговорить от выполнения плана.

Не нарушайте установленные террористами правила, чтобы не спровоцировать ухудшение условий вашего содержания.

Очень важно не забывать о личной гигиене, физических упражнениях, дыхательных техниках для успокоения. Это поможет и дальше чувствовать себя человеком.

Настройтесь психологически, что вас не освободят мгновенно, но помните, что освободят обязательно.

Не говорите много и громко.

Рекомендуется смотреть не прямо в глаза террористам, а чуть-чуть в сторону.

Кушайте. Даже из-за "не хочу". С первого дня не демонстрируйте сопротивления.

Не демонстрируя связь с другими пленными, это может быть использовано против вас или ваших родных.

Если начался штурм, необходимо упасть на пол и закрыть голову руками, занять позицию подальше от окон, дверей и террористов - при штурме по ним будут стрелять снайперы. Не следует брать в руки оружие, чтобы вас не перепутали с террористами, - говорится в сообщении .

Также пленным советуют запомнить как можно больше деталей о месте, в котором находятся, как выглядит пространство, обозначение воинских частей, бланков и т.д. Сделать незаметные метки, по которым вы сможете идентифицировать это место. А также поставить себе цель: сохранить жизнь, чтобы потом помочь наказать террористов.