Эксперты рассказали, как не заболеть в бомбоубежище

Об этом пишет Ictv.

Позаботься о теплой одежде

Перед тем, как идти в укрытие, следует превратиться в "луковицу".

Чем больше слоев одежды на тебе, тем лучше.

Кстати, носки и нижнее белье можно оставить на батарее, чтобы они нагрелись заранее и помогли тебе сохранить тепло хотя бы в первые минуты, - говорится в сообщении.

Не сиди на полу

Чувство тепла в первое время может быть обманчивым.

"Врачи категорически запрещают садиться на холодный пол в подвалах, ведь так можно простудить жизненно важные органы и потом долго бороться с последствиями опрометчивости. Лучшим вариантом для импровизированного сиденья будет подушка, которая создаст защитный слой между телом и полом", - говорят эксперты.

Утепли зону поясницы

Люди, которым долго приходится сидеть в подземных укрытиях, часто жалуются на боли в спине.

А все потому, что они опираются на холодные стены.

Обязательно позаботься о зоне поясницы – сделай согревающий пояс из подручных предметов.

Горячие напитки

Греться важно и изнутри.

Алкоголь — самое худшее средство для обогрева, ведь он дает только обманчивое ощущение тепла. Лучше пить горячий чай с лимоном или имбирем или просто очень теплую воду. От кофе в холодном бомбоубежище лучше отказаться. Сладкой альтернативой чаю может стать горячий шоколад, - отмечают горячий шоколад. эксперты.