Да, бутылку для воды нужно мыть: врачи объяснили, почему и как часто

По словам специалистов, на стенках и крышке со временем скапливаются микробы, а потому бутылку нужно регулярно очищать, сообщает Medicalxpress..

Как объясняют эксперты, бактерии попадают внутрь с поверхности рук и через рот при каждом глотке. Внутренние стенки, крышка и трубочки имеют крошечные труднодоступные щели, где легко образуется плесень и бактериальный налёт, особенно если бутылку долго не мыть.

«Это кажется мелочью, но на самом деле чрезвычайно важно», — отмечает медсестра университета Питтсбурга Мишель Кнеппер. По её словам, грязная бутылка может вызвать боли в животе, першение в горле и даже усугубить аллергии или астму.

Медики спорят о частоте чистки, но все согласны в одном: лучше хоть немного помыть, чем не мыть вовсе.

«Это не огромная проблема, но и несложно просто сполоснуть бутылку с мылом», — добавляет семейный врач Майк Рен из Медицинского колледжа Бейлора.

Как правильно мыть бутылку

Тип материала не имеет значения — пластик, стекло или металл со временем становятся домом для микробов. При этом пластиковые ёмкости особенно уязвимы: внутри них появляются микротрещины, где легко размножаются бактерии.

Самый простой способ очистки — тёплая вода с мылом и щётка. Промойте внутри и снаружи, затем тщательно ополосните и дайте бутылке высохнуть. Для трубочек или узких горлышек подойдёт ершик или тонкий очиститель.

Для более глубокой очистки можно поместить бутылку в посудомоечную машину, если это безопасно для материала, или залить на ночь растворённой таблеткой для чистки зубных протезов. Также подойдут уксус или сода, разведённые в тёплой воде.

Большинство специалистов советуют мыть бутылку с мылом каждый день, а раз в неделю проводить более тщательную чистку. Если времени не хватает, достаточно делать это хотя бы раз в несколько дней, не забывая при каждом наполнении ополаскивать крышку и горлышко.

Особенно важно ежедневное мытьё, если вы наливаете в бутылку не только воду, но и сладкие или белковые напитки: остатки сахара создают питательную среду для бактерий.

Можно ли оставлять воду на ночь?

Мнения экспертов разделились. Одни советуют выливать остатки воды после каждого использования, другие — каждые несколько часов. По словам доктора Рена, можно оставить немного воды на ночь, но старую жидкость следует выливать каждые пару дней.

Если на стенках виден налёт или появился неприятный запах, пить из бутылки нельзя. Также не стоит повторно использовать одноразовые пластиковые бутылки — в них легче образуются трещины и выделяются химические вещества.

Исследователь гостеприимства из Университета Джорджии Айви Сан, изучающая загрязнение многоразовых бутылок, моет свои и детские ёмкости каждый день.

«Это маленькая привычка, которая может серьёзно повлиять на наше здоровье», — подчёркивает она.