Перед сном полезно есть творог - ученые

Исследователи отмечают, что употребление творога по своему эффекту сопоставимо с употреблением протеиновых коктейлей.

Американские специалисты проводили эксперимент с участием женщин старше 20 лет, передает Соцпортал.По заданию ученых они употребляли прессованный творог за 30-60 минут до отхода ко сну. Исследователей интересовало, как употребление творога в это время суток может сказываться на физиологии организма (в частности, отслеживались изменения в метаболизме и состоянии мышц). Выяснилось, что творог помогал активизировать обмен веществ и делал мышцы крепче, что позволяло участницам становиться стройнее.

Напомним, компания HP представила мышку, которая оснащена сканером отпечатков пальцев.