Поиск

Викладач Мельбурнського королівського технологічного університету Емі Рейхельт вважає, що потрібно відмовитися від солодкого. Рейхельт пояснює це тим, що відмова від цукру допоможе скинути вагу, покращити сон і настрій, а також позбутися від акне.

-Прибрати цукор з режиму харчування – не найлегше завдання, так як багато оброблених продуктів та напівфабрикатів містять прихований цукор. Перехід з цукру на підсолоджувачі (стевія, аспартам, сукралоза) може скоротити кількість калорій, але залежність все одно підживлюється. Агава, рисовий сироп, мед і фруктоза, - просто маскування цукру. Центр задоволення активується так само легко, як і від сахарози. Скорочення цукру в харчуванні допоможе скинути вагу, позбутися від акне, покращити сон і настрій, а також уникнути щоденного занепаду сил. І якщо ви дійсно зменшуєте споживання цукру, то будете отримувати більше задоволення від меншої кількості солодощів. А це, в свою чергу, буде перешкоджати надмірному їх споживанню,

- вважає вчена.

Як повідомляв Соцпортал, вчені розповіли, як позбутися тяги до солодкого.

Комментарии