Видеоигры более 10 часов в неделю связали с избыточным весом

Исследование показало, что участники, игравшие более 10 часов в неделю, имели худшие пищевые привычки, проблемы со сном и более низкий уровень физической активности. Именно эти факторы, по мнению ученых, могут повышать риск избыточного веса и связанных с ней проблем со здоровьем. Результаты исследования опубликовали в журнале Nutrition.

Чтобы выяснить связь между видеоиграми и массой тела, исследователи привлекли более 300 австралийских студентов. Участники заполняли опрос по количеству времени, проведенного по видеоиграм, уровню физической активности, качеству питания, пищевым привычкам и стрессу. В зависимости от игровой активности студентов разделили на три группы: игравших редко — от 0 до 5 часов в неделю, умеренно — от 6 до 10 часов, и часто — более 10 часов в неделю.

Результаты показали, что средний индекс массы тела у активных игроков составлял 26,3, что соответствует избыточному весу. У тех, кто почти не играл, средний ИМТ равнялся 22,2 и находился в пределах нормы. Статистический анализ показал, что количество часов, проведенных в видеоиграх, позволяло предусмотреть ухудшение питания даже после учета социально-экономических факторов.

В то же время исследователи выяснили, что более качественное питание было связано с более низким уровнем стресса и меньшим индексом массы тела, хотя и сопровождалось более частым потреблением алкоголя и лучшим контролем над количеством пищи. Ученые пришли к выводу, что студенты, много играющие в видеоигры, являются уязвимой группой по развитию ожирения и хронических заболеваний, а потому нуждаются в целенаправленных мерах для поощрения здорового образа жизни.

Видеоигры не всегда оказывают негативное влияние

Предыдущие исследования связывали их с улучшением ментального здоровья, снижением стресса и развитием когнитивных навыков. В детском возрасте видеоигры ассоциировались с лучшим умственным развитием и не ухудшали внимание, в отличие от социальных сетей. У взрослых игроков также фиксировали лучшую способность принимать решения и повышенную активность участков мозга, ответственных за обработку информации. В то же время, некоторые исследования указывают и на негативные черты частых игроков, в частности повышенную агрессивность или низшую самооценку у тех, кто регулярно нарушает правила игры.