Учёные выяснили, что трудности с контролем эмоций во время беременности могут предсказать послеродовую депрессию
Примерно каждая пятая женщина сталкивается с перинатальной депрессией — состоянием, при котором депрессивные симптомы проявляются во время беременности или вскоре после родов.
Это расстройство может надолго повлиять как на мать, так и на ребёнка. Однако своевременное выявление риска остаётся одной из главных проблем современной медицины: более половины случаев остаются незамеченными.
Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Mental Health, показывает, что распознать предрасположенность к перинатальной депрессии можно уже во втором триместре беременности. Об этом сообщает The Conversation.
Учёные из Швеции проанализировали данные более 600 женщин, участвовавших в национальном проекте Mom2B, где отслеживается психическое состояние беременных с помощью мобильного приложения. В центре внимания оказалось умение будущих матерей регулировать свои эмоции — понимать и принимать их, сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях и восстанавливаться после эмоциональных потрясений.
Во втором триместре участницы заполнили анкету, оценивающую их способность управлять эмоциями. Затем их состояние отслеживали в течение года после родов, оценивая уровень депрессии по шкале Эдинбургского послеродового теста.
Результаты показали, что женщины, которые испытывали трудности с контролем эмоций во время беременности, чаще сталкивались с депрессивными симптомами как в период ожидания ребёнка, так и в первые шесть месяцев после родов. Причём связь сохранялась даже с учётом других факторов риска — например, предыдущих эпизодов депрессии, потери беременности, страха родов или отрицательного опыта родов.
Наиболее поразительным оказалось то, что признаки уязвимости проявлялись задолго до появления первых симптомов депрессии. Это означает, что простое анкетирование во время беременности может стать важным инструментом ранней диагностики и профилактики.
Регуляция эмоций — это ключевой психологический навык, который помогает справляться со стрессом, поддерживать отношения и сохранять психическое здоровье. Во время беременности, когда происходят гормональные и физические изменения, а также усиливаются тревоги и ожидания, этот навык особенно важен. Женщины, которым трудно справляться с эмоциями, оказываются более уязвимыми к развитию депрессии.
Хорошая новость в том, что регуляция эмоций — это навык, который можно развивать. Методы когнитивно-поведенческой терапии и практики осознанности (mindfulness) доказали свою эффективность в укреплении эмоциональной устойчивости. Такие подходы уже адаптируются для беременных женщин и помогают не только предотвратить депрессию, но и улучшить связь между матерью и ребёнком.
Несмотря на распространённость перинатальной депрессии, во многих странах до сих пор отсутствует систематическое скрининговое обследование. Там, где оно есть, оно обычно проводится уже после родов — когда момент для профилактики упущен.