Учёные: похудение защищает здоровье, даже если вес вернулся обратно

Новое исследование шведских учёных доказало: даже если человек снова набрал вес после похудения, положительный эффект для здоровья сохраняется. Это касается тех, кто значительно похудел после операции по снижению веса, но позже вновь набрал часть потерянных килограммов.

Учёные из Университета Гётеборга изучили данные 1346 человек, прошедших хирургическое лечение ожирения. В течение первого года после операции участники в среднем похудели примерно на 30 килограммов. Однако спустя четыре года более половины из них вернули себе минимум 20% от сброшенного веса.

Исследователи разделили участников на две группы: тех, кто сумел удержать новый вес, и тех, кто значительно поправился вновь. Затем учёные проанализировали, как это повлияло на их здоровье, сравнив частоту сердечно-сосудистых заболеваний, рака, микроциркуляторных заболеваний (проблемы с мелкими сосудами) и уровень смертности.

Оказалось, что повторный набор веса никак не отразился на риске заболеть раком и продолжительности жизни. Иными словами, люди, снова набравшие вес, имели те же шансы прожить долго и избежать онкологических заболеваний, что и те, кто вес удержал.

Однако в отношении болезней мелких кровеносных сосудов (например, проблемы с почками или глазами) ситуация была хуже. У тех, кто поправился, эти заболевания встречались чаще — примерно 11 случаев на 1000 человек в год, против 8,7 случаев у людей с сохранённым результатом похудения.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний также слегка возрастал у набравших вес: 15,7 случая против 13 на 1000 человек в год.

Авторы исследования отмечают, что похудение всё равно приносит долгосрочную пользу. Даже если не удалось удержать вес на минимальной отметке, организм успевает получить положительный эффект, который сохраняется долгое время.

Теперь мы знаем, что похудение полезно в любом случае. Даже при повторном наборе веса человек сохраняет преимущества, например, сниженный риск онкологии и прежнюю продолжительность жизни, — подчёркивает автор исследования, доцент Кайса Шёхольм.

Тем не менее, врачи рекомендуют избегать резкого возвращения лишних килограммов, так как это ухудшает качество жизни, увеличивает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний и создаёт психологический дискомфорт.

Подробности: Lena M.S. Carlsson et al, Health outcomes and their association with weight regain after substantial weight loss in Sweden: a prospective cohort study, The Lancet Regional Health - Europe (2025). DOI: 10.1016/j.lanepe.2025.101261