Топ способов приготовить расслабляющую пенную ванну

Теплые ванны идеальны не только в холодные зимние дни, они приносят массу пользы для кожи и здоровья в целом в любое время года. К положительным эффектам относятся снятие стресса, облегчение мышечных болей, содействие детоксикации и ухода за собой. Даже если у вас уже есть банный ритуал, мы расскажем, как улучшить процедуру, чтобы получить максимальную пользу.

Используйте пену для ванны

Легкие пузырьки не только романтично выглядят и создают атмосферу спа-салона прямо у вас дома. Качественная пена для ванны на watsons.ua омолаживает, питает и увлажняет сухую кожу, делая ее упругой, гладкой и обновленной. Роскошный кремовый продукт содержит множество питательных веществ, необходимых для поддержания хорошего состояния кожи. Просто налейте 1/4 стакана под струю воды и расслабьтесь.

Добавьте морскую соль

Морская соль представляет собой кристаллический хлорид натрия, обогащенный полезными минералами кальция, магния, калия и др. По данным исследований, минералы способствуют здоровью и функции мышц, поддерживают нормальное кровяное давление и эффективны при лечении мигрени.

Убедитесь, что температура правильная

По словам дерматологов, подходящая температура для купания в ванне составляет 38 градусов по Цельсию или ниже. Если держать термометр под краном проблематично, просто убедитесь, что вода теплая, но не слишком горячая.

Создайте атмосферу

Отключите мобильный телефон, а для членов семьи повесьте на дверь табличку "Не беспокоить". Улучшите атмосферу успокаивающей музыкой и зажгите ароматические свечи. Мягкий свет и приятная мелодия помогут достичь абсолютного релакса.

Добавьте эфирные масла

Эфирные масла - это органические соединения растительного происхождения, которые обладают бесценными свойствами. Использование эфирных масел в лечебных целях часто называют ароматерапией, которая является комплексным лечением, направленным на улучшение физического, психического и эмоционального здоровья.

Лучшие эфирные масла для снижения беспокойства, которые вы можете добавить в ванну:

• лаванда;
• роза;
• ветивер;
• иланг-иланг;
• бергамот;
• ромашка;
• ладан.

Увлажняйте кожу

Нанесение увлажняющего средства на мокрую кожу поможет задержать влагу в поверхностных клетках. Поэтому после выхода из ванны намажьте тело кремом или лосьоном. Продукт поможет запустить процессы восстановления, уменьшая появление тонких линий и морщин, а также успокаивая и снимая раздражение.

Еженедельное принятие ванны должно быть важной частью вашего ритуала ухода за собой. После процедуры наденьте уютную пижаму, выпейте успокаивающий травяной чай, и ваш сон будет крепким, как у младенца.