«Совы» и «жаворонки»: каким болезням подвержены люди с разными биологическими ритмами
Люди имеют разные хронотипы. Есть те, кто рано встает и рано ложится, - «жаворонки». Те, кто поздно встает и поздно ложится - «совы».
Как болезни связаны с биоритмами, рассказывает Naked Science.
Исследования показывают, что метаболические различия между «жаворонками» и «совами» — обычно не в пользу последних. Американские ученые пришли к выводу, что совы менее чувствительны к инсулину, хуже утилизируют накапливающиеся в организме запасы жира и в результате демонстрируют больший риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
В эксперименте участвовали около 50 добровольцев старше 50 лет.
Они вели малоподвижный образ жизни, но не страдали серьезными заболеваниями. Примерно половина из участников были «жаворонками, половина — «совами»». Метаболические тесты проводили в состоянии покоя и при физических нагрузках, показав, что жаворонки демонстрируют большую чувствительность к инсулину,- говорится в сообщении.
Высокая чувствительность клеток к инсулину считается показателем здоровья, а низкая — связана с диабетом второго типа и многими другими тяжелыми нарушениями.
«Совы» с их пониженной чувствительностью к инсулину для выработки энергии используют углеводы, тогда как «жаворонки» больше полагаются на жиры и успешнее утилизируют запасы, которые накапливаются в организме, - считают ученые.
Также сообщается, что как правило, «жаворонки» ведут более здоровый образ жизни - физическая активность и сбалансированное питание.