Правила прогулки с ребенком зимой

Педиатры всего мира утверждают, что прогулки с ребенком должны быть ежедневными круглый год. И даже в морозный зимний день от них не стоит отказываться. На это есть несколько причин:

• При минусовой температуре воздух больше насыщен кислородом, пыль оседает вместе со снегом. Благодаря этому дыхательные пути малыша очищаются, начинают работать лучше. Ребенок будет лучше развиваться физически.
• Из-за разницы температур воздуха на улице и в квартире организм малыша будет закаляться.
• Зимние прогулки — единственная возможность для ребенка получить порцию ультрафиолета, необходимого для генерации витамина D.
• Гуляя зимой, малыш топает ножками по дороге, лопаткой копает снег, катается с горы, строит снежную бабу. Зимние прогулки предусматривают физическую активность, которые нужны для укрепления сосудистой и иммунной системы.
• Социализация — еще одна причина ежедневно круглогодично гулять. Пробегающая мимо собака, проезжающая машина, воробьи купаются в луже — ребенок познает мир, исследует свойства предметов, природные явления.

Но чтобы зимняя прогулка принесла пользу, необходимо правильно одеть ребенка.

Как должен быть одет ребенок во время зимней прогулки?

Тяжелые шубы, неудобные валенки и колючие шерстяные рейтузы остались в прошлом. Сегодня производители детской одежды предлагают купить зимние детские комбинезоны, шапки-шлемы, непромокаемую зимнюю обувь. Особенность всех изделий — отсутствие лишних деталей, небольшой вес, комфорт ношения и простота ухода.

Ребенка нужно одевать «в три слоя»:

1. Мягкое хлопковое белье — первый слой, который контактирует непосредственно с телом малыша.
2. Второй слой — промежуточный. Он должен состоять из одежды, которая хорошо впитывает влагу и отводит ее, отличается способностью «дышать» — хлопковые колготки, шерстяная кофта, махровые носки. Главная задача промежуточного слоя заключается в обеспечении качественного теплообмена.
3. Третий слой — защита от ветра, осадков, потери тепла. Зимний комбинезон с мембранным верхом, утеплителем из полиэфирных волокон и флисовой подкладкой является прекрасным вариантом верхней одежды.

Одежда и обувь должны подбираться по размеру. Если вещи маленькие, ребенок быстро замерзнет. А если изделия куплены на вырост, они будут болтаться на малыше, сковывая его движения.

Какой должна быть продолжительность зимней прогулки

Начинать прогулки нужно с 14–21 дня жизни малыша. Продолжительность пребывания на улице первые несколько дней — 15 минут. На адаптацию уйдет около двух недель. Далее постепенно увеличивайте время прогулки, пока оно не достигнет 1,5 часа. Гуляйте с удовольствием и будьте здоровы!