Почему мы не пишем старым друзьям: психологи объяснили причины

Многие из нас испытывали это чувство: вы внезапно вспоминаете о человеке, с которым когда-то были близки, и тянетесь к телефону, чтобы написать пару тёплых слов. Но в последний момент стираете сообщение. Если вам это знакомо — вы не одиноки.

По данным исследователей, до 90% людей имеют «старого друга», с которым утратили контакт, но хотели бы восстановить связь. Однако лишь около 30% действительно решаются на этот шаг — даже если отношения не испортились, контакт сохранён, и кажется, что друга обрадует ваше сообщение, пишет издание The Conversation

Парадокс в том, что устойчивые социальные связи — один из ключевых факторов счастья и благополучия. Широкий круг общения, как показывают многочисленные исследования, напрямую связан с улучшением психического здоровья. Тем не менее большинство предпочитает не выходить на связь, опасаясь быть неправильно понятыми или «нарушить границы».

Исследователи из Канады провели масштабное исследование, чтобы выяснить, от чего зависит, напишет ли человек старому другу. В одном из этапов участники написали более 850 коротких сообщений старым друзьям. Некоторые сообщения были отправлены, другие — нет. Учёные проанализировали их более чем по 20 критериям: длина текста, эмоциональность, наличие воспоминаний, временной фокус (прошлое, настоящее, будущее), а также признавали ли участники свою вину в утрате связи.

Результат оказался неожиданным: ни один из этих факторов не предсказал, какое сообщение будет отправлено. Как бы ни был тёплым или личным текст — это не означало, что его действительно отправят. Это говорит о том, что сам стиль или содержание послания не определяют поведение.

Во втором этапе исследования приняли участие 312 человек, которых опрашивали на улицах и в университетском кампусе. Каждый участник должен был вспомнить одного друга, с которым давно не общался, но который, по их мнению, хотел бы получить сообщение. После этого участники рассказывали о себе: об уровне счастья, одиночества, своём характере и взглядах на дружбу.

Им также предложили за 2 минуты написать короткое сообщение, а затем решить, хотят ли они его отправить. Как и в предыдущих исследованиях, около трети (34%) действительно отправили сообщение. Однако только один фактор оказался статистически значимым: вера в то, что настоящая дружба способна выдержать паузу. Этот показатель учёные назвали «устойчивостью дружбы» (friendship resiliency).

Исследование показало: нерешительность перед первым сообщением — нормальна. И она не зависит от возраста, пола или характера. Более того, как только человек всё-таки делает первый шаг, шансы на позитивный отклик очень высоки. Учёные советуют не ждать идеального повода или текста — достаточно короткой фразы: «Привет, давно не общались. Как ты?»

Любой триггер может стать поводом — песня из прошлого, старая фотография или просто воспоминание о совместном времени.