Новая магнитная буря накроет планету: когда ждать пика активности

С начала ноября геомагнитная активность Земли держит ученых и метеозависимых людей в напряжении, и ближайшие выходные не станут исключением. Уже в субботу, 8 ноября, К-индекс геомагнитной активности поднимется до уровня 8. Об этом сообщает портал Meteoagent. Это означает высокую вероятность сильной магнитной бури, способной влиять на самочувствие людей, особенно метеочувствительных.

Согласно данным Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США, пик активности придётся на вечер 8 ноября, когда К-индекс достигнет 5,67 - почти шестого уровня по шкале мощности. Уже в воскресенье буря начнет ослабевать, и К-индекс составит 4,7. Ученые отмечают, что прогнозы могут меняться, поскольку солнечная активность постоянно обновляется.

Что такое магнитная буря
Магнитные бури вызываются выбросами солнечной массы и вспышками на Солнце. Когда энергия достигает Земли, она взаимодействует с магнитосферой, провоцируя геомагнитные колебания.

Кто может почувствовать на себе воздействие
Метеозависимые люди, беременные женщины, а также люди с хроническими заболеваниями могут испытывать:

• головную боль и мигрень;

• головокружение, тошноту;

• боль за глазами, в мышцах, суставах и спине;

• повышенное или пониженное давление, учащенный пульс;

• бессонницу и сильную усталость;

• обострение хронических заболеваний.

Как защититься и облегчить самочувствие
Специалисты советуют:

• скорректировать рацион: меньше жирного, острого и фастфуда, больше фруктов, овощей, зелени, рыбы и орехов;

• пить не менее 1,5 литров воды с минералами и электролитами;

• снизить потребление кофе, алкоголя и энергетиков, уменьшить курение;

• больше двигаться и гулять на свежем воздухе;

• регулярно проветривать помещение, особенно перед сном;

• избегать стрессов и конфликтов, заниматься хобби, проводить время с домашними животными;

• соблюдать режим сна: минимум 7 часов и постоянное время отхода ко сну.