Неожиданно: врачи назвали овощ, повышающий иммунитет
Свойства свеклы - повышает иммунитет, полезна при гипертонии и диабете.
Об этом сообщает Центр общественного здоровья Украины.
Полезен для сердца
Свекла - овощ, который растет на огороде, наверное, каждого. Этот овощ чрезвычайно полезен.
Красный пигмент свеклы беталаин оказывает положительный эффект при нарушении обмена веществ, желудочно-кишечных заболеваниях, при сахарном диабете 2 типа.
Для иммунитета
Также свекла содержит микроэлементы и витамины, положительно влияющие на иммунитет. А учитывая, что впереди зима и очередная волна коронавируса, - употребляем.
Недавние исследования показали, что употребление свеклы способствует улучшению состояния здоровья при гипертонии, атеросклерозе, сахарном диабете 2 типа и деменции, - говорят эксперты.
Как готовить
Можно отварить, потереть на терке вместе с чесноком, перемешать с майонезом и есть.
А можно сделать тоже самое без отваривания свеклы. Потереть на терке вместе с чесноком, добавить зелень, масло, посолить и есть.
На здоровье!