Музыка вместо таблеток: как песни помогают облегчить боль

Об этом свидетельствуют новые научные исследования, в которых специалисты изучают влияние музыки на восприятие боли.

Как сообщает Medicalxpress, прослушивание любимых мелодий способно снижать болевые ощущения после операций и при хронических заболеваниях.

Пример тому — медбрат Род Саласай из клиники UC San Diego Health.

Помимо медицинских препаратов, он использует гитару и укулеле. В послеоперационном отделении он исполняет песни по заявкам пациентов: от народных мелодий до классики и любимых мелодий из фильмов. Результат — улыбки, расслабление и даже снижение потребности в обезболивающих.

По словам Саласая, музыка помогает прервать порочный круг тревоги, боли и стресса, который часто сопровождает пребывание в больнице. И он не одинок: за последние 20 лет музыкальная терапия всё активнее применяется в медицинских учреждениях по всему миру.

Исследования показывают, что музыка способна снижать восприятие боли и даже повышать её порог. Особенно эффективно это работает, когда пациенты сами выбирают композиции и слушают их внимательно. Эффект усиливается, если музыка активирует эмоции, воспоминания и вызывает положительные ассоциации.

«Боль — это не только физическое ощущение, но и эмоциональная реакция на него», — объясняет психолог Адам Хэнли из Университета штата Флорида. Именно поэтому восприятие боли может сильно различаться у разных людей — или у одного и того же человека в разные дни.

Музыка помогает отвлечься от болевых ощущений, но, как отмечают учёные, делает это гораздо эффективнее, чем, например, подкасты. Это связано с тем, что при прослушивании любимых песен активизируются различные участки мозга, включая зоны, отвечающие за эмоции, память и удовольствие.

Исследование Университета Эразма в Роттердаме подтвердило: чем больше участникам эксперимента нравился музыкальный жанр, тем дольше они выдерживали холодовые болевые стимулы. Удивительно, но классическая музыка не имела универсального эффекта — всё зависит от личных предпочтений.

Выбор играет ключевую роль: он даёт пациенту ощущение контроля, особенно важное при хронических заболеваниях. Это подтверждает и исследование Тринити-колледжа в Дублине: пациенты, которым разрешили самостоятельно выбирать музыку, переносили боль легче.

«Музыка даёт эмоциональный импульс, отвлекает, помогает переключиться и справиться с болью — без побочных эффектов», — подчёркивает Хэнли.