Коррекция походки помогает снизить боль при артрозе колен

Как сообщает издание NYU Langone Health, изменение угла постановки стопы во время ходьбы помогает уменьшить нагрузку на сустав и может отсрочить необходимость операции.

В исследовании приняли участие 68 мужчин и женщин с лёгкой и умеренной формой артроза колена. Участников разделили на две группы: одна проходила обучение ходьбе с индивидуально подобранным углом стопы (внутрь или наружу на 5–10 градусов), другая продолжала ходить в привычном ритме.

По данным МРТ через год, у пациентов, изменивших постановку стопы, замедлилось разрушение хряща во внутренней части колена. Также они отметили снижение болевых ощущений в среднем на 2,5 пункта по 10-балльной шкале — эффект, сопоставимый с действием безрецептурных обезболивающих. В группе без изменения походки боль уменьшилась лишь на 1 пункт.

Авторы исследования подчёркивают, что индивидуальный подбор угла стопы оказался более эффективным, чем единый подход, применявшийся в прошлых экспериментах. По словам ведущего автора Валентины Маццоли, такая стратегия даёт финансовые и социальные преимущества, улучшает самооценку и не несёт побочных эффектов, характерных для длительного приёма лекарств.

Артроз коленного сустава — одно из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата, которым страдает примерно каждый седьмой американец. Болезнь чаще развивается на внутренней стороне колена и сопровождается хронической болью и ограничением подвижности. Традиционное лечение включает лекарства, физиотерапию и в тяжёлых случаях — эндопротезирование.

В ходе эксперимента исследователи использовали специализированную лабораторию для анализа походки на беговой дорожке. Компьютерная модель определяла, при каком угле стопы нагрузка на внутреннюю часть колена снижается максимально. Выбранная стратегия позволила уменьшить нагрузку в среднем на 4%, тогда как у участников с неизменной походкой она выросла более чем на 3%.

Учёные отмечают, что в будущем такой метод может быть реализован и без дорогостоящего оборудования. Уже существуют приложения с искусственным интеллектом, способные по видео с телефона оценивать походку и нагрузку на сустав. Следующие этапы исследований будут посвящены проверке этого подхода в широкой клинической практике и изучению его эффективности у людей с ожирением.

Маццоли подчёркивает: персонализированная коррекция походки — это недорогой и доступный способ снизить боль и замедлить развитие артроза, особенно на ранних стадиях, когда вмешательство может отложить необходимость хирургии.