Хронический стресс из-за войны войны может ускорить старение украинцев

Об этом в интервью изданию «УП. Жизнь» рассказала врач-генетик Кристина Щубелка.

По ее словам, результаты исследований из разных стран свидетельствуют, что во время длительных войн и периодов хронического стресса может возрастать частота сердечно-сосудистых, аутоиммунных и некоторых онкологических заболеваний. В то же время причинно-следственная связь в таких случаях не всегда является прямой.

По мнению Кристины Щубелки, длительный стресс, связанный с войной, может привести к преждевременному биологическому старению украинцев.

Последствия голодания, недоедания, плена, стресса, переживания тяжелой травмы будут оказывать колоссальное влияние на состояние здоровья украинцев. И, к сожалению, отрицательный. Да, мы устойчивы, но это все еще нам озовется. Комплексно это оценить или рассчитать будет трудно, потому что украинцы сейчас по всему миру. Не знаю, реально ли собрать такие данные. Тем более, что в Украине сейчас очень плохо ведется статистика по заболеваниям –; ее практически нет, – отметила специалист.

Врач также пояснила, что для замедления процессов старения важно контролировать массу тела и избегать ожирения, поскольку это помогает предотвратить серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Помимо качества питания, одной из стратегий может быть контролируемая голодовка.

Оно в определенной степени влияет на автофагию – "самоочищение клеток от мусора" – за открытие этого процесса даже присудили Нобелевскую премию – добавила Кристина Щубелка.

Среди других важных факторов она назвала физическую активность. Речь идет о сочетании силовых упражнений для укрепления костей и суставов с кардиотренированиями, которые поддерживают выносливость сердечной мышцы и общий тонус организма.

Отдельно внимание врач обратила на ментальное здоровье. По ее словам, социальная изоляция может ускорять потерю активности и негативно влиять на состояние мозга.

В результате человек просто сидит дома. И здесь другой совет – постоянно поддерживать состояние своей мозговой активности. Изучение языков, логические задачи, мультитаскинг (многозадачность – ред.) способствуют уменьшению старения мозга и накоплению вредных отложений, –; сказала медикиня.