Как справляться с аллергией в мае, когда все расцветает
В мае уже тепло и все цветет, и это отличная возможность выехать за город и насладиться природой. К сожалению, для аллергика такая поездка может оказаться «выстрелом в ногу»: мучительный насморк и слезящиеся глаза способны испортить все удовольствие.
Однако вместо того чтобы отказываться от поездки, можно хорошо к ней подготовиться, пишет РАР.
Рассмотрите поездку в место, свободное от аллергенов. Пляжи и горы — отличные направления для отдыха круглый год. Морской бриз обычно не содержит аллергенов, пылевых клещей меньше на высоте свыше 750 метров, а споры плесени не выживают в снегу. Перед поездкой проверьте, что цветет в месте, куда вы направляетесь, и какой прогноз концентрации пыльцы — это поможет лучше подготовиться. Если ожидается высокая концентрация пыльцы, начните принимать противоаллергические препараты еще до появления симптомов. Не забудьте взять запас лекарств, - говорится в публикации.
Авторы советуют проверить прогноз погоды, ведь «осадки могут быть вашими союзниками». Лучшее время для выхода на улицу для аллергика — после сильного дождя, который очищает воздух от пыльцы. Избегайте пребывания на улице ранним утром, когда концентрация пыльцы максимальна.
Если выезжаете на дачу, не спешите косить траву, вырывать сорняки и выполнять другие садовые работы, которые могут поднимать аллергены в воздух. Оставьте это другим — у вас есть отличное оправдание. Если же приходится работать на улице, надевайте маску.
После возвращения с улицы снимите одежду, в которой вы были на улице, и примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос. На ночь и в периоды высокой концентрации пыльцы держите двери и окна закрытыми.
Также избегайте сушки белья на улице — пыльца может оседать на постельном белье и полотенцах. В помещении, если возможно, используйте кондиционер — при условии, что он исправен, чист и регулярно обслуживается с заменой фильтров.
Не забудьте перед поездкой проверить доступность медицинской помощи. Если вы отправляетесь в удаленное место или в круиз, заранее уточните, какая медицинская помощь там доступна.