Эксперты рассказали, какими продуктами запастись на случай блэкаута
Во время войны, когда оккупанты обстреливают украинские города, гражданам советуют держать дома продукты, которыми можно питаться во время блэкаута.
Об этом сообщает Береги себя.
Что стоит иметь в запасе на случай блэкаута:
Крупы. Важно, чтобы их можно было приготовить просто от запаривания горячей водой. Например, кус-кус или овсянка быстрого приготовления.
Сублимированные фрукты и овощи. Такие, чтобы добавить в кипяток - получится фруктовый чай, в кефир или ряженку - готовое яркое смузи.
Консервы.
Супы-пюре быстрого приготовления. Достаточно добавить кипяток и получится быстрое готовое горячее блюдо.
Сладкое. Это могут быть сухофрукты; яблочные чипсы; пастила; печенье; черный шоколад.
ВОЗ советует потреблять не более 25 граммов добавленных сахаров в сутки (это около 6 ч. л. сахара), - предупреждают эксперты.