Что поможет достичь цели? Учёные нашли связь между навыками самоменеджмента
Наличие чёткого чувства цели (sense of purpose) часто помогает людям добиваться хороших результатов в учёбе, карьере и жизни. Но что именно скрывается за этим понятием, и какие конкретные навыки сочетаются с «чувством цели»?
Источник: Jennifer F. Beatty et al., «Sense of purpose and social-emotional-behavioral skills during university», Personality and Individual Differences (2024). DOI: 10.1016/j.paid.2024.112870
Психологи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе (США) провели исследование с участием 400 студентов, чтобы выяснить, как чувство цели соотносится с так называемыми социальными, эмоциональными и поведенческими навыками (SEB-навыками). Испытуемые заполнили анкеты, оценивающие их чувство цели, а также уровень самоорганизации, сотрудничества, эмоциональной устойчивости, инновационного мышления и умения выстраивать социальные связи. Кроме того, участников спросили об их общем самочувствии, удовлетворённости жизнью и учебных достижениях.
Результат показал, что студенты с более высоким «чувством цели» нередко обладают развитыми навыками самоменеджмента — в том числе способностью эффективно планировать, расставлять приоритеты, вовремя выполнять задачи и не сдаваться на пути к долгосрочным целям. При этом в среднем у таких ребят наблюдался и более высокий уровень удовлетворённости жизнью. Неожиданностью стало то, что «чувство цели» почти не коррелировало с оценками в университете (GPA) и вероятностью завершить обучение: видимо, достижения в учёбе зависят ещё и от других факторов.
Докторантка Дженнифер Битти и профессор Патрик Хилл, авторы исследования, считают, что навык формировать чувство цели можно развивать, как и другие SEB-навыки. Это не врождённая черта, которую невозможно изменить, а, скорее, умение лучше управлять собой и находить вдохновение в более широкой задаче или видении своей жизни. По словам учёных, в современном образовании всё большую роль играет такой подход, при котором студентам помогают не просто «накопить знания», но и вырабатывать психологические навыки регуляции, мотивации, самоорганизации.
Исследователи уже разрабатывают учебные модули, позволяющие студентам тренировать умение ставить долгосрочные цели и сохранять в них смысл.
Это важно потому, что в течение жизни человек может неоднократно менять направление деятельности, и чувство цели служит ориентиром — не даёт распылиться на лишние вещи, а позволяет сосредоточиться на том, что имеет значение.