Чем вредно обезвоживание и как предотвратить нехватку воды в организме летом – советы Минздрава

Об этом сообщает Министерство здравоохранения Украины.

Летом повышается риск заражения кишечными инфекциями. Они могут вызвать рвоту и диарею. Из-за этого заболевший человек теряет много жидкости, это называется обезвоживанием (дегидратация), - отметили в Минздраве.

Обезвоживание влияет на работу сердца, память и координацию движений, самочувствие. Также могут начаться судороги, а сильная дегидратация может стать причиной развития почечной недостаточности.

Среди самых распространенных симптомов обезвоживания у детей врачи называют:

• сухость во рту;
• отсутствие слез, когда ребенок плачет;
• сухие подгузники в течение трех часов;
• сонливость, слабость, вялость или раздражительность.

У взрослых чаще всего следующие симптомы:

• сильная жажда, сухость во рту, головная боль;
• одышка, резкая слабость, головокружение;
• учащенное сердцебиение и дыхание;
• западение глаз, посинение губ и ушных раковин;
• темно-желтый цвет мочи, уменьшение ее количества;
• потеря упругости кожи, судороги мышц.

Врачи рекомендуют пить от одного литра чистой, негазированной воды в день. А также избегать сладкой и жареной жирной пищи. В случае ухудшения самочувствия нужно немедленно идти к семейному врачу или ближайшему медучреждению.