Пошук

Как убрать жир на животе: назван эффективный способ

Назван весьма эффективный способ как распрощаться с таким неприятным явлением как жир на животе.

жир на животе, как убрать

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.

- Ученые из Американского гериатрической ассоциации назвали самый эффективный способ избавиться от излишних жировых отложений на животе. По их словам, наилучшего эффекта можно добиться интервальными тренировками, - говорится в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.
  • Всего в эксперименте приняли участие 72 человека в возрасте около 70 лет.
  • Их разделили на две группы, одна из которых в течение десяти недель занималась по программе интервальных тренировок.
  • Испытуемым предлагалось выполнять несложные упражнения в течение 18 минут (включая периоды отдыха) по три раза в день, постепенно продолжительность тренировок увеличивалась до 36 минут.

Вторая группа вела привычный образ жизни. В итоге участники из первой группы сократили жировую прослойку на животе на треть, а также прибавили в мышечной массе благодаря физической активности.

Отмечается, что наибольшая эффективность таких тренировок была отмечена среди мужчин.

Все новости моды и тренды 2019 года в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Комментарии