Як правильно вимірювати тиск, пояснюють фахівці

Важливо не тільки регулярно вимірювати тиск, а й робити це відповідно до певних правил, пише РАР.

Серце — це насос, що працює у трьох фазах тривалістю близько 0,8 секунди: скорочення передсердь, скорочення шлуночків і розслаблення. Тиск крові на стінки кровоносних судин пов’язаний із фазою роботи серця. Коли серце виштовхує кров в артерії (скорочується), тиск, що вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.), досягає верхнього значення, а під час розслаблення — нижнього.

Серце самостійно генерує електричні імпульси, які запускають його скорочення та забезпечують циркуляцію крові по всьому організму.

Вважається, що в стані спокою у дорослої людини систолічний тиск повинен становити 110–130 мм рт. ст., а діастолічний — 65–80 мм рт. ст.

Згідно з рекомендаціями Європейського товариства кардіологів (2024 рік), якщо систолічний тиск стабільно перебуває в межах 120–139 мм рт. ст. або діастолічний — 70–89 мм рт. ст., кажуть про підвищений тиск.

Про гіпертонію говорять, коли верхнє значення перевищує 140 мм рт. ст. або нижнє — 90 мм рт. ст.

Найчастіше пацієнта просять регулярно вимірювати тиск вдома та записувати результати у щоденник, щоб лікар міг оцінити їх під час наступного візиту.

При цьому важливо дотримуватися кількох правил.

За 30 хвилин до вимірювання не слід пити каву або курити. Найкраще вимірювати тиск вранці натщесерце, до прийому ліків, а також ввечері. Вимірювання бажано проводити приблизно в один і той самий час.

Необхідно зробити два вимірювання з інтервалом 1–2 хвилини, щонайменше протягом 3–7 днів.

«Наприкінці періоду вимірювань усі отримані значення усереднюються. Якщо середнє значення за 3 дні близьке до порогу початку лікування, вимірювання слід продовжувати протягом повних 7 днів», — наголошують експерти Європейського товариства кардіологів (ESC).

Манжету слід надягати на оголену руку, приблизно на 1,5 см вище ліктьового згину, на рівні серця. Рука має вільно лежати на столі, а спина — зручно спиратися на спинку стільця.

Перед вимірюванням необхідно спокійно посидіти в зручному положенні протягом 5 хвилин.

Тонометр має бути валідованим, а манжета — відповідати окружності плеча.

«Довжина пневмокамери манжети має становити 75–100 відсотків, а ширина — 35–50 відсотків окружності плеча. Окружність плеча можна виміряти в середній точці між ліктьовим і плечовим відростками, однак на багатьох манжетах є позначення розміру», — підкреслюють експерти Європейського товариства кардіологів (ESC).

Рука, на якій вимірюється тиск, має значення.

Спочатку рекомендується кілька разів виміряти тиск на обох руках, щоб визначити, на якій із них показники вищі, і саме її вибрати для подальших вимірювань. Різниця між показниками на руках не повинна бути великою.

«Однак основне правило просте: достовірним завжди вважається вищий показник. Тому для регулярного контролю слід вибрати ту руку, на якій тиск систематично вищий. Це забезпечує порівнянність наступних вимірювань», — зазначають експерти Європейського товариства кардіологів.

Практична порада: зручніше вимірювати тиск на недомінантній руці — лівшам на правій, а правшам на лівій, — але лише за умови, що саме на цій руці тиск має вищі значення.