Лікар розповіла, що не можна їсти під час застуди
Вживання деяких продуктів може послабити організм
Лікарь дієтолог Марина Аплетаева розповіла, від яких продуктів слід відмовитися під час застуди.
Добре не їсти гострі, солоні і жирні продукти, а також деякі мариновані, наприклад, помідори і огірки, - зазначила лікар.
Аплетаева уточнила, що засвоєння такої їжі вимагає від людського тіла серйозних енергетичних витрат, що в свою чергу, може послабити організм, що бореться з ГРВІ.
Сіль затримує рідину в тканинах організму, що може уповільнювати метаболічні процеси, - зазначила експерт
Аплетаева порекомендувала обмежувати кількість кофеїну в раціоні і не пити каву, якщо є жар.
Що особливо важливо, при застуді не слід вживати алкоголь, - підкреслила медик.
Він може сприяти утворенню тромбів, - додала вона.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.