«Синдром біженця»: що це та як подолати

Про це розповідає Gazeta.ua з посиланням на МОЗ.

Від стану психіки залежить, чи розвинеться такий синдром.

Симптоми:

- відчуття безпорадності;

- дратівливість;

- спалахи агресії;

- пригнічений настрій;

- нездатність відчувати радість.

Як полегшити стан:

- не засуджуйте себе та дайте час адаптуватися;

- говоріть про свої почуття з іншими людьми;

- зрозумійте, що вам не має бути соромно за свою безпеку;

- почніть соціалізацію: сплануйте де і як довго будете жити, чи зможете влаштуватися на роботу;

- не відмовляйте собі в улюбленій каві або перегляді фільму;

- спілкуйтесь з друзями.