Психолог розповіла, як допомогти собі пережити війну

  1. Головна
  2. Життя
  3. ЗСЖ
  4. Психолог розповіла, як допомогти собі пережити війну
Техніки самодопомоги під час війни: що потрібно знати
Відео
Лайфхак
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько
Читать на русском

Бойові дії, наслідки окупації чи полону. Психолог поділилася, як допомогти своїй психіці пережити стрес.



Про це повідомляє Олена Смирнова на своєму YouTube-каналі "Smirnovy com – здоров'я та розвиток".

Під час війни стрес може виражатися по-різному - паніка, безсоння.

Поради від психолога, як допомогти собі:

  • Мріяти;
  • Читати книгу "Сказати життю так!". Вона допоможе знайти опору в житті. Автор – Віктор Франкл, психолог, який пройшов концтабір;
  • Записувати свої бажання, мрії;

Я впевнена, що коли закінчиться цей страшний етап, ми почнемо знову кудись бігти. І цей етап буде на рівні "маєш, уперед". І щоб не забути про свої щирі бажання, запишіть їх. Зараз ви як ніколи до них близькі, до самого себе щирого, справжнього, – каже Олена Смирнова.

Практиками саморегуляції Олена ділиться відео. Дивіться, виконуйте та допоможіть собі пережити цей складний час.

Новини по темі

Популярні новини

Новини про війну

Останні новини