Психолог назвала найскладніший день тижня
До кінця робочого тижня накопичуються втома і недороблена робота
Найважчим днем тижня є п'ятниця. З таким твердженням, 23 жовтня, в бесіді з радіо Sputnik виступила старший науковий співробітник лабораторії психології праці факультету психології МГУ Ірина Блінникова.
За словами експерта, в кінці робочого тижня на людину починає тиснути вантаж накопиченої втоми, хоча вона може цього і не відчувати.
Якщо ми візьмемо криву працездатності, то там є етап "останній порив". Якщо людина знає, що у нього кінець робочого дня або кінець робочого тижня, то він починає працювати краще. Вона очікує кінця роботи і початку відпочинку. Але п'ятниця і кінець четверга все-таки досить важкий час. Втома, що накопичилася дає себе знати, - пояснила вона.
За її словами, до кінця робочого тижня накопичуються втома і недороблена робота, які можуть стати причинами емоційної напруженості. Експерт в галузі трудової етики пояснила, що, якщо відкладати все на потім, за це доведеться розплачуватися, що може негативно позначитися на здоров'ї.
Спеціаліст рекомендувала планувати свій час і розподіляти навантаження рівномірно на тиждень.
- "Страшний ПМС". Гінекологиня порадила, як покращити свій психологічний стан
- Чи може погана особиста гігієна призвести до зараження вошами?
- Програму безоплатної психологічної допомоги ветеранам затвердив Уряд
- Може бути небезпечною: МОЗ застерігає від недоказової реабілітації
- Які напої допоможуть зняти стрес
- Як підтримати дитину під час війни - для батьків створили навчальні анімаційні ролики
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.