Названо 4 ранкові звички, що руйнують здоров'я

Про шкідливі ранкові звички розповіли у 24 Каналі .

Відмова від сніданку

Результати дослідження за участю 6500 осіб показали, що відмова від сніданку підвищує ризик смерті серцево-судинних захворювань на 87%.

Також відсутність сніданку погано впливає на вагу. Вважається, що люди, які повноцінно снідають, спалюють більше калорій протягом дня.

Кава перед їжею

Кофеїн має здатність підвищувати секрецію шлункового соку. Якщо шлунок порожній, підвищення шлункового соку може спровокувати гастрит.

Склянка соку замість сніданку

Більшість соків із магазину є джерелом цукру. Також, соки, як і кава, дратують шлунок. Замініть соки на свіжі фрукти, що містять корисну клітковину.

Жирна їжа та смажений бекон

Видання стверджує, що 25 г бекону може призвести до появи пухлини в товстому кишечнику.