Поиск

Лікарі розповіли про причини депресії восени

Осіння депресія: як лікувати
Читать на русском

Восени людина отримує менше сонця та тепла - це основні причини, чому з'являється млявість.

Про це пише LadyHealth.

Причини

Вчені пояснюють, що існує безліч теорій, що лежать в основі причин осінньої депресії у дорослих. Найпоширеніша полягає в тому, що за вікном різко зменшується кількість сонячного світла. Світло має здатність впливати на мозок – на ту його область, яка відповідає за сон, пульс, артеріальний тиск, апетит, вагу і сексуальні функції. Деякі фахівці впевнені, що в темний час року в організмі виробляється більше мелатоніну – гормону сну. Звідси і млявий стан з підвищеною стомлюваністю.

Симптоми

Головною ознакою депресії є пригнічений стан та сумний настрій, який триває більше двох тижнів і впливає на працездатність людини.

Лікування

Можна допомогти собі самостійно: намагатися більше перебувати на світлі, купити яскраві лампи, посилити фізичну активність, дотримуватися правильного режиму сну.

Читайте также:

Комментарии