Поиск

Як не заснути на роботі. Медики лікують втому

Лікарі знають, як подолати хронічну втому!
Читать на русском

Найчастіше хронічна втома виступає симптомом серйозних проблем зі здоров'ям. Людина відчуває себе пригніченим і виснаженим фізично, тому йому складно справлятися з повсякденними завданнями.

Згідно з дослідженнями фахівців з Бірмінгемського університету в Британії, провокувати втому можуть в тому числі запальні процеси в організмі.

Про це повідомляє сайт Change .

Якщо проблема затягнулася, можливий ризик розвитку депресії, тому в такому випадку бажано не затягувати зі зверненням до фахівця. Також експерти розповіли про декілька способів протистояти хронічної втоми.

Перш за все необхідно забезпечити фізичну активність, навіть якщо виникає бажання нічого не робити і залишатися на дивані. Відмінним рішенням стануть прогулянки, йога або поїздка на велосипеді.

Крім того, важливо навчитися правильно направляти свою енергію, в чому зазвичай здатний допомогти терапевт. Також іноді людині потрібно психотерапевтична підтримка, коли людина вчиться краще справлятися з втомою.

Вчені давно підозрювали, що існує зв'язок між запаленням і розумовою діяльністю. Наприклад, люди, що живуть з хронічними захворюваннями або мають надлишкову вагу, часто скаржаться на когнітивні порушення, але важко було зрозуміти, де причина, а де наслідок, - розповів керівник дослідження доктор Алі Мазахері.

Фахівці провели експеримент, в якому брали участь 20 молодих здорових чоловіків. Їм вводили вакцину від черевного тифу, яка викликає тимчасове запалення, але не має інших побічних ефектів.

Через деякий час вчені у добровольців тестували здатність контролювати увагу.

Результати експерименту показали, що найбільше запалення впливає на активність мозку, пов'язану зі збереженням пильності, притупляючи почуття тривоги і відчуття небезпеки.

За словами одного з авторів наукової праці професора Школи психології при Бірмінгемському університеті Джейн Реймонд, навіть найлегші захворювання можуть знижувати пильність.

Краще розуміння взаємозв'язків між запаленням і функціями мозку допоможе нам знайти способи лікування деяких з цих станів, - підкреслили дослідники.

Читайте также:

Комментарии