Експерти розповіли, як позбутися головного болю без таблеток

  1. Головна
  2. Життя
  3. ЗСЖ
  4. Експерти розповіли, як позбутися головного болю без таблеток
Декілька способів позбутися головного болю без таблеток
20:46, 25.10.2022

Нестерпний головний біль псує життя, не даючи ані працювати, ані відпочивати. Розповідаємо, як від нього позбутися.



Про це повідомляє Mozok.ua.

Зазвичай людина, у якої з’явився головний біль, намагається позбутися його за допомогою безрецептурних лікарських засобів, що забезпечують анальгезуючий ефект. Проте, існує немало природних методів гамування головного болю, які здатні допомогти у багатьох випадках цього виснажливого нездужання без прийому знеболюючих препаратів,- кажуть експерти.

1. Вода

Вода може допомогти запобігти головному болю або зменшити його інтенсивність.

Для запобігання зневодненню слід носити з собою пляшку з водою і пити її протягом дня. Також покращити гідратацію організму можна завдяки споживанню продуктів харчування з високим вмістом рідини, таких як свіжі фрукти, йогурти або супи,- кажуть експерти.

2. Холодний компрес

Холодний компрес може зупинити головний біль.

Прикладання пакета з льодом або іншого холодного предмета до голови або шиї сприяє звужуванню кровоносних судин і зменшенню запалення в цьому місці. Це може тимчасово полегшити головний біль, - кажуть експерти.

3. Теплий компрес

Є випадки, коли допоможе не холод,а навпаки тепло.

У деяких випадках, наприклад, при головному болю напруги, коли м’язи занадто напружені, допомогти розслабити ці м’язи і принести полегшення може теплий компрес.

Для цього можна зволожити рушник теплою водою та прикласти його до голови.

4. Трав’яний чай

Трави здатні лікувати не гірше, ніж таблетки з аптеки.

Наприклад, при мігрені може допомогти імбирний чай. Інші потенційно заспокійливі чаї включають такі трави, як м’ята перцева, ромашка і лаванда,- вважають спеціалісти.

5. Сон

Дефіцит сну може погіршити або спричинити головний біль. Доросла людина має спати щодня не менше 7 годин на день.

Новини по темі

Популярні новини

Новини про війну

Останні новини