Врач рассказала, как избежать похмелья
После затяжных праздников многие сталкиваются с похмельем. Рассказываем, как его избежать.
Советы публикует психиатр и медицинский психолог Надь Беата в Instagram.
Симптомы похмелья:
- тошнота, головокружение
- головная боль;
- сухость и неприятный вкус во рту;
- жажда;
- озноб или чувство жара.
Как избежать похмелья:
- пить в меру;
- не пить натощак;
- между каждым алкогольным напитком пейте воду или не газированные безалкогольные напитки;
- держите стакан воды возле кровати, чтобы выпить, если проснетесь в течение ночи.
Как вылечить похмелье
Врач говорит, что вылечить похмелье невозможно.
Существует целый ряд средств, которые позиционируют именно как лекарство против похмелья, однако все они с недоказанной эффективностью, - говорит медик.
Как облегчить состояние:
- пить как можно больше воды (3-4 литра);
- при головной боли выпить обезболивающие;
- много спать.