Поиск

Врач рассказал, в какое время нельзя пить кофе

Пить кофе утром - плохая привычка, считает специалист

Утренняя чашка кофе – это обычный ритуал уже многих людей на планете

Врач Каран Рандж считает, что пить кофе рано утром - очень плохая привычка. Об этом сообщает издание Maximum.

По словам медика, чашка кофе до завтрака – это очень плохая идея. Так как сразу после пробуждения в организме автоматически поднимается уровень "гормона стресса" кортизола. Он отвечает за бодрость и поэтому нет необходимости дополнительно употреблять какие-то энергетики.

Кофеин с самого утра может ухудшить ситуацию, так как начнет дополнительно поднимать уровень кортизола. А это чревато последствиями в виде ухудшения настроения, увеличения усталости и проблемами со сном, - сообщил Рандж.

Но как утверждает медик, не стоит отказываться от любимого напитка, нужно лишь правильно выбрать время для его употребления. Каран Радж отмечает, что организм человека автоматически поднимает уровень кортизола в организме.

Это случается в период с 9 до 10 утра, с 12 до 13 часов и с 17 до 18 часов. А вот между этими скачками – чашка кофе может оказаться очень полезной. А до первой чашки кофе врач рекомендует позавтракать, а не заменять напитком утреннюю трапезу.

Читайте также:

Комментарии