Поиск

Витамин D или "витамин солнца": врачи рассказали о важности для детей

Витамин D: что о нем известно
Читати українською

Витамин D важен для формирования костей у детей. Рассказываем, кому его необходимо употреблять дополнительно.

Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Украины.

Что это за витамин

Витамин D называют "витамином солнца", так как организм синтезирует его в коже под действием солнечного света. Он помогает организму усваивать кальций и фосфаты, которые поступают в организм с пищей,- говорят в ведомстве.


На что влияет витамин D

Он важен для костей, зубов и иммунитета. Особенно он неоходим для малышей. Из-за его нехватки у младенцев может возникать рахит (болезнь, которая вызывает ослабление и деформацию костей).

Витамин в каплях

15-30 минут в день на солнце и ребенок получает свою порцию витамина D. Дополнительно желательно употреблять продукты, которые содержат этот витамин - говяжью печень, рыбу, желтки яиц.

А вот дополнительно в каплях, получать этот витамин должны дети из групп риска (дети с ожирением, дети, которые мало времени проводят на свежем воздухе или с регионов со значительным загрязнением воздуха).

Витамины для детей: польза или вред

В Минздраве рассказали, когда нужно ребенку покупать витамины

Читайте также: