
Малина содержит витамины C, B, а также минералы: калий, магний, железо и кальций.
Малиновый компот славится своим насыщенным ароматом, приятной кислинкой и естественной сладостью. Этот напиток не только утоляет жажду, но и богат витаминами: особенно витамином C, а также антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и помогают при простуде.
Классический малиновый компот
Ингредиенты (на 2 литра):
Малина свежая или замороженная - 300 г
Сахар - 150–200 г (по вкусу)
Вода - 2 л
Приготовление:
Вскипятить воду в кастрюле.
Добавить сахар и размешать до полного растворения.
Засыпать малину, довести до кипения и варить 5-7 минут на среднем огне.
Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 30 минут.
Процедить через сито (по желанию) или оставить с ягодами.
Подавать горячим или охлажденным.
2. Малиново-яблочный компот с корицей
Ингредиенты (на 2 литра):
Малина - 200 г
Яблоки - 2 шт.
Сахар - 150 г
Вода - 2 л
Палочка корицы - 1 шт.
Приготовление:
Воду довести до кипения, добавить сахар и корицу.
Яблоки нарезать дольками, добавить в кипящую воду и варить 5 минут.
Засыпать малину, варить еще 3–5 минут.
Снять с огня и настоять под крышкой 20 минут.
Подавать теплым или охлажденным.
3. Малиново-лимонный компот с мятой
Ингредиенты (на 2 литра):
Малина - 250 г
Лимон - 1 шт.
Сахар - 150 г
Вода - 2 л
Листья мяты - 5-6 шт.
Приготовление:
Воду вскипятить, добавить сахар и размешать.
Малину добавить в воду и варить 5 минут.
Лимон нарезать кружками и добавить вместе с мятой. Варить 2 минуты.
Снять с огня и дать настояться 20–30 минут.
Процедить и подавать охлажденным, можно добавить лед.
Компот из малины можно подавать как горячим, так и холодным, добавлять к нему лимон, мяту, ягоды смородины или яблоки для разнообразия вкуса. Он легко готовится и прекрасно хранится в холодильнике несколько дней.
- Какие тёплые постные салаты готовят из свёклы и тыквы в период поста?
- Є-рецепт будет предлагать самые дешевые лекарства
- Людей разделили на три типа по реакции на кислое
- Как в Китае смешивают ЗОЖ, традиционную медицину и алкоголь
- Что оставить в холодильнике, когда нет электроэнергии – советы известного ресторатора
- TikTok всё сильнее влияет на то, что едят молодые люди — исследование
Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.















