Ученые из Цюрихского университета создали шкалу, которая позволяет оценить, насколько полноценно человек прожил свою жизнь или определенный ее этап.
Шкала полноценной жизни (FLS), в которой три источника реализации (я, жизнь, влияние/наследие) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность), - говорится в статье в журнале Frontiers in Psychology.
Сочетание данных источников дает 9 аспектов, среди которых полная реализация своего потенциала; верность себе; ощущение значимости своего существования; уникальный след, оставленный в мире; вклад в благополучие других; выполнение осмысленной деятельности; поглощенность выполняемыми задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.
Шкала количественной оценки полноценной жизни, помимо использования в исследованиях, может применяться на практике, например, коучами по вопросам жизни и карьеры.
Специалисты изучили, что именно люди понимают под полноценной жизнью. Новая модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты. При этом она не эгоцентрична и основана не на ощущении счастья одного человека, а на чувстве его удовлетворения своей жизнью.
По словам авторов исследования, оценка своей жизни как полноценной является одним из важнейших условий психического благополучия и физического здоровья.
Отмечается, что люди, удовлетворенные своей жизнью, как правило, более позитивно относятся к старению и испытывают позитивные эмоции на всех этапах своей жизни.
