Поиск

Ученые дали совет руководителям, как не срываться на подчиненных

Ученые рекомендуют руководителям бороться со стрессом при помощи спорта

Регулярная физическая активность помогает снизить риск развития опасных заболеваний и лучше справляться со стрессом

Исследователи из Университета Северного Иллинойса утверждают, даже 1–2 тренировки в неделю помогут руководителям справиться со стрессом и прослыть хорошим руководителем.

Руководители, постоянно живущие в условиях стресса и нехватки времени, лучше ведут себя с подчиненными, если регулярно занимаются умеренной физической активностью, - заявил сотрудник университета Джеймс Бертон.

Сообщается, что в исследовании приняли участие 98 специалистов, которые обучались на программах MBA, и их руководители. Авторы работы попросили студентов оценить, как к ним относятся руководители, например, готовы ли жестко критиковать их идеи, а также ругать их на публике.

Руководителей, в свою очередь, попросили оценить уровень загруженности и стресса на работе, а также ответить, как часто они занимаются спортом.

Чем чаще руководители испытывали стресс, тем чаще они срывались и критиковали своих подопечных. Однако руководители, которые занимались спортом, лучше относились к подчиненным и реже проявляли необоснованную жесткость, - говорится в отчете.

Необходимый эффект давали даже умеренные физические нагрузки ― 1–2 тренировки в неделю, тип упражнений был при этом не важен.

Даже простые упражнения сводят к минимуму негативные последствия стресса на рабочем месте. Не случайно, чтобы минимизировать этот фактор, в течение многих лет пропагандировались различные оздоровительные программы, включающие в себя различные тренировки. Это исследование еще раз подчеркивает значимость таких программ применительно к выстраиванию отношений между руководителем и подчиненными, ― сообщают авторы работы.

Читайте также:

Комментарии