Токсичные люди в вашем окружении могут ускорять старение, показало исследование
Общение с токсичными людьми может не только портить настроение, но и ускорять старение организма. К такому выводу пришли учёные, изучив данные более 2000 человек.
Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
В исследовании учёные изучали влияние так называемых «hasslers» — людей, которые регулярно вызывают стресс, создают проблемы или усложняют жизнь окружающим.
Детали
Участников опросили о том, сталкивались ли они за последние шесть месяцев с людьми, которые:
- часто создают проблемы
- вызывают стресс
- усложняют повседневную жизнь.
Кроме анкетирования исследователи также собирали образцы слюны, чтобы измерить эпигенетические маркеры — биологические показатели старения организма.
Анализ показал чёткую закономерность: каждый дополнительный человек, вызывающий постоянный стресс, был связан с ускорением биологического старения примерно на 1,5%.
Это означает, что организм может стареть немного быстрее, чем календарный возраст человека.
Что это означает
Учёные отмечают, что даже небольшое ускорение биологического старения может со временем накапливаться.
При этом исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, но показывает сильную связь между стрессовыми отношениями и состоянием здоровья.
Эксперты рекомендуют:
- по возможности ограничивать общение с людьми, вызывающими постоянный стресс
- устанавливать личные границы в отношениях
- больше времени проводить с поддерживающими людьми.
Исследования также показывают, что крепкие социальные связи могут снижать риск когнитивных нарушений и увеличивать продолжительность жизни.
Бэкграунд
Биологическое старение отражает скорость старения клеток организма и может отличаться от календарного возраста.
Исследование также показало, что женщины чаще сообщают о наличии стрессовых отношений. Источником напряжения нередко оказываются члены семьи, коллеги или соседи, с которыми сложно полностью прекратить контакт.
Источник
Byungkyu Lee et al.
Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), DOI: 10.1073/pnas.2515331123
Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.
Новости по теме
После пандемии у молодёжи резко выросли тревожность и депрессия — показало исследование
Популярные новости
Орбан заявил о "результатах" венгерской миссии относительно нефтепровода Дружба
Мост Патона еще можно спасти, но времени почти нет, заявили в академии наук
Где и какое жилье намерены покупать за государственный счет для переселенцев, рассказали в Кабмине
Пенсии родным военнослужащего по потере кормильца: кому и как назначаются
Новости о войне
Как признать военного погибшим если нет тела – процедура и объяснение адвоката
Как уволиться из ВСУ по состоянию здоровья – пошаговая инструкция от юриста
На фронте определились два главных направления, где решается исход войны