Поиск

Стало известно о необычайной пользе вареных яиц

В чем заключается польза вареных яиц?

В чём заключается основная польза сваренных вкрутую яиц — рассказали американские учёные.

О необычайной пользе сваренных вкрутую яиц рассказали американские учёные из департамента министерства сельского хозяйства США. Об этом пишет Planet Today.

Так, специалистами было доказано, что яйца содержат холин — полезное и незаменимое для организма вещество.

Холин, тот же винами B4, обладает неограниченным запасом полезных свойств. Это вещество необходимо для правильной работы нервной системы, а также способствует нейропластичности.

Помимо этого, холин является одной из составляющих фосфолипидов.

По мнению учёных, холин помогает защитить печень и почки от поражения, предотвратить избыточное отложение жира в организме, снизить артериальное давление и способствовать хорошей работе кишечника.

В одном яйце содержится 150 граммов холина. Чтобы восполнить дневной уровень холина в организме, мужчинам нужно съедать по три яйца, а женщинам — по два.

Читайте также:

Комментарии