Симптомы дефицита железа у представителей прекрасной половины
Употребление большого количества обработанных продуктов - одна из основных причин нехватки железа.
Об этом сообщает Лиза. мой ребенок.
5 симптомов анемии:
1. БЛЕДНОСТЬ И УСТАЛОСТЬ Самыми распространенными симптомами нехватки железа специалисты называют бледность и постоянную усталость. Они спровоцированы нарушением поступления кислорода в ткани организма.
2. ОСЛАБЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА В слизистых оболочках нарушаются барьерные функции, что приводит к ослаблению иммунитета. Человек начинает чаще болеть и тяжелее переносить вирусные недуги.
3. УПОТРЕБЛЕНИЕ НЕПРОДУКТОВ При анемии, развитой на фоне недостатка железа, появляется желание употреблять то, что не является продуктом питания. Например, мел.
4. УХУДШЕНИЕ ПАМЯТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ, ДЕПРЕССИЯ Также пониженный уровень микроэлемента вызывает снижение когнитивных способностей. У женщин при этом явлении часто возникают перепады настроения, развивается депрессия. Кроме того, замедляется работа мозга и центральной нервной системы. Проблемы с концентрацией, внимательностью, памятью — все это может говорить о дефиците железа.
5. ОДЫШКА Ученые обращают внимание на проблемы с дыханием. Одышка при элементарных действиях, как подъем по лестнице, тоже говорит о нехватке железа. Особенно нужно забеспокоится при появлении приступов паники, повышенной тревожности, сухости и выпадении волос, а также болезненных ощущениях во рту.