Психологи рассказали о мотивации в условиях войны
Стресс каждый человек переживает по-разному. Кого-то он мотивирует двигаться дальше, а кто-то, наоборот, теряет мотивацию жить.
Об этом сообщает Телеграм-канал "Психологическая поддержка".
Вам нужна мотивация?
Задумайтесь о том, что вы желали бы сделать на данный момент, для чего вам нужна мотивация.
Закройте глаза. Вспомните время, когда вы ощущали настоящую мотивацию в прошлом, когда делали что-то и положительные действия изменили вашу жизнь.
Полностью вернитесь к этому моменту в своей памяти - осмотритесь, что вы видите, услышьте то, что вы говорили и думали, почувствуйте, как хорошо вам было. Если вы не можете вспомнить такое время в прошлом, подумайте о деле, которое нужно делать сейчас. Как это дело изменит вашу жизнь, возможно даже жизнь других, что побуждает вас действовать сейчас?, - советуют эксперты.
Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы обладали всей уверенностью, силой, упорством и решимостью, которой вам сейчас не хватает.
Продолжая перематывать это воспоминание или визуальные образы из будущего. Делайте цвета ярче, звуки – громче, а чувства – сильнее. Скажите себе: "Вперед!" своим уверенным внутренним голосом.