Психолог рассказала, как помочь себе пережить войну
0
Видео
Лайфхак
19:45, 20.09.2022
Техники самопомощи во время войны: что нужно знать
Боевые действия, последствия оккупации или плена. Психолог поделилась, как помочь своей психике пережить стресс.
Об этом сообщает Елена Смирнова на своем YouTube-канале "Smirnovy com – здоровье и развитие".
Во время войны стресс может выражаться по разному - паника, бессонница.
Советы от психолога, как помочь себе:
- Мечтать;
- Читать книгу "Сказать жизни да!". Она поможет обрести опору в жизни. Автор - Виктор Франкл, психолог, который прошел концлагерь;
- Записывать свои желания, мечты;
Я уверена, что когда закончится этот страшный этап, мы начнем опять куда-то бежать. И этот этап будет на уровне "должен, вперед". И чтобы не забыть о своих искренних желаниях, запишите их. Сейчас вы как никогда к ним близки, к самому себе искреннему, настоящему,- говорит Елена Смирнова.
Практиками саморегуляции Елена делится ввидео. Смотрите, выполняйте и помогите себе пережить это сложное время.
Читайте также:
- В Одессе на пляже взорвалась мина, которую вынесло с моря
- Минобороны предлагает законодательно закрепить понятие "кибервойна"
- Российские оккупанты за зиму казнили 32 украинских военнопленных - ООН
- В Украине появилась книга о первом контакте с эпилепсией. Что это и как ее получить?
- "Страшный ПМС". Гинеколог посоветовала, как улучшить свое психологическое состояние
- Под Авдеевкой воины остановили штурм оккупантов на "гольф-карах" (видео)
Новости по теме
21:20, 28.03.2024
0
Минобороны предлагает законодательно закрепить понятие "кибервойна"
Евгения Рубан
10:59, 27.03.2024
0
Российские оккупанты за зиму казнили 32 украинских военнопленных - ООН
Олег Павлось
13:59, 26.03.2024
0
В Украине появилась книга о первом контакте с эпилепсией. Что это и как ее получить?
Елена Расенко
Популярные новости
13:00, 16.03.2024
0
Эколог объяснил, почему в Каховское водохранилище возвращается вода
Елена Расенко
08:45, 22.03.2024
0
Верховная Рада отменила понятие "ограниченно годен" к военной службе
Евгения Рубан
Новости о войне
09:20, 26.03.2024
0
Под Авдеевкой воины остановили штурм оккупантов на "гольф-карах" (видео)
Олег Павлось
22:37, 25.03.2024
0
Никогда не повторяемся: в СБУ анонсировали новые спецоперации на территории России
Евгения Рубан
16:38, 25.03.2024
0
С начала вторжения украинская ПВО сбила более 2 тыс. крылатых и баллистических ракет
Олег Павлось
Последние новости
22:29
28.03.24
20:12
28.03.24
19:41
28.03.24
18:06
28.03.24