Психолог рассказала, как помочь себе пережить войну

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Психолог рассказала, как помочь себе пережить войну
Техники самопомощи во время войны: что нужно знать
Видео
Лайфхак
19:45, 20.09.2022

Боевые действия, последствия оккупации или плена. Психолог поделилась, как помочь своей психике пережить стресс.



Об этом сообщает Елена Смирнова на своем YouTube-канале "Smirnovy com – здоровье и развитие".

Во время войны стресс может выражаться по разному - паника, бессонница.

Советы от психолога, как помочь себе:

  • Мечтать;
  • Читать книгу "Сказать жизни да!". Она поможет обрести опору в жизни. Автор - Виктор Франкл, психолог, который прошел концлагерь;
  • Записывать свои желания, мечты;

Я уверена, что когда закончится этот страшный этап, мы начнем опять куда-то бежать. И этот этап будет на уровне "должен, вперед". И чтобы не забыть о своих искренних желаниях, запишите их. Сейчас вы как никогда к ним близки, к самому себе искреннему, настоящему,- говорит Елена Смирнова.

Практиками саморегуляции Елена делится ввидео. Смотрите, выполняйте и помогите себе пережить это сложное время.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости