Психолог рассказала, как помочь себе пережить войну

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Психолог рассказала, как помочь себе пережить войну
Техники самопомощи во время войны: что нужно знать
Видео
Лайфхак
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько
Читати українською

Боевые действия, последствия оккупации или плена. Психолог поделилась, как помочь своей психике пережить стресс.



Об этом сообщает Елена Смирнова на своем YouTube-канале "Smirnovy com – здоровье и развитие".

Во время войны стресс может выражаться по разному - паника, бессонница.

Советы от психолога, как помочь себе:

  • Мечтать;
  • Читать книгу "Сказать жизни да!". Она поможет обрести опору в жизни. Автор - Виктор Франкл, психолог, который прошел концлагерь;
  • Записывать свои желания, мечты;

Я уверена, что когда закончится этот страшный этап, мы начнем опять куда-то бежать. И этот этап будет на уровне "должен, вперед". И чтобы не забыть о своих искренних желаниях, запишите их. Сейчас вы как никогда к ним близки, к самому себе искреннему, настоящему,- говорит Елена Смирнова.

Практиками саморегуляции Елена делится ввидео. Смотрите, выполняйте и помогите себе пережить это сложное время.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости