Поиск
Диетолог назвала лучшие продукты-афродизиаки

Диетолог Ольга Безуглая рассказала о лучших продуктах, повыщающих либидо.

Как отметила эксперт в Instagram, если смотреть с позиций научных подтверждений, то действие некоторых продуктов-афродизиаков может объясняться за счет влияния на кровеносные сосуды, улучшая приток к частям тела, либо за счет достаточного количества антиоксидантов и микроэлементов и веществ, действующих на настроение.

Так, например, долгое время считалось, что самый главный продукт, усиливающий сексуальное влечение, - это шоколад. Исследования показали, что какао может увеличить кровоток там, где необходимо. Но когда была изучена его прямая связь с сексуальным желанием, не было найдено никаких доказательств в поддержку его использования в качестве афродизиака, хотя для улучшения настроения все же функция доказана, - рассказала диетолог.

Она посоветовала включить в рацион ягоды, орехи, лосось, авокадо, говядина, фрукты.

Аминокислота L-аргинин, содержащаяся в таких продуктах, как грецкие орехи и говядина, в организме превращается в оксид азота, что увеличивает кровоток. Как и продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, включая лосось и авокадо, - отметила специалист.

По ее словам, еще один помощник – кверцетин. Он содержится в яблоках, ягодах, винограде, красном вине, чесноке.

Здоровое питание, в составе которого есть рыба, морепродукты, мясо, орехи, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, по результатам многих исследований помогает поддерживать функцию нервной системы, нормальный кровоток, баланс гормонов и прекрасный уровень сексуальной активности, - подытожила диетолог.

Читайте также: